MENTIRA ! Sozinho, não, pois é uma atividade de baixo gasto calórico. Porém, funciona como um aliado para você ficar bem disposta, com vontade de se mexer mais e queimar calorias. Uma sessão de estica-e-puxa deixa os músculos menos tensos, aumenta a mobilidade nas articulações e a elasticidade do corpo. Tudo isso ajuda a dar motivação para praticar outros exercícios físicos.
Beijos,
Nayane Abdalla.
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